Share Recipe

واي بروتين ايزوليت

واي بروتين واحد من بين أنواع البروتينات المعروفة لدى الكثير منا ومن الممكن أن تكون قد استخدمته من قبل وأنت لا زلت صغير، حيث يُعد ذلك النوع من البروتينات متواجد في حليب البقر والذي يحتوي على 20% من الواي بروتين و80% من الكازين، ويتم استخراج ذلك البروتين من حليب البقر على أن يتم عزله عن الدهون والكربوهيدرات التي تُوجد في اللبن.

 

Recipe Alergies

    طريقة الاستخدام

    • 1.إن أنسب وقت لاستعمال واي بروتين أي نوع منه هي أن تقوم باستخدامه قبل نصف ساعة من أداء التمرين أو بعد نصف ساعة من أداء التمرينات، على أن تقوم بتناول 10 أو 20 جرام من الواي بروتين حتى تأخذ الطاقة اللازمة للقيام بالتمرينات الشاقة خاصة عند استخدام الوزن الثقيل، أو من المُمكن تناول 20 إلى 40 جرام من الواي بروتين بعد التمرين أو قبل الذهاب إلى النوم عملاً على توقيف حالة الهدم العضلي.
    • 2.ومن المُمكن تناول مشروب الواي بروتين بين الوجبات عملا على حرق المزيد من الدهون والحصول على عضلات قوية في الوقت ذاته.